ホットヨガスタジオLAVA 体験

ホットヨガは、

室温39度前後・湿度60%前後に保たれた部屋で行われます。

 

この温度が最も体を柔らかくするとされており、

湿度によって発汗を促しながらインナーマッスルを鍛えます。

 

骨盤矯正・アンチエイジングにもなり

冬は「天国にいるような感覚」という人がいるほど気持ちいいものです☆

 

ホットな環境ならではの

ダイエット効果・リラックス効果を感じられるのが特徴ですね。

 

激しい運動が苦手という人も

これなら気軽に始めることができて健康的になれますよ☆

 

ホットヨガを始めてみたいんだけど

どのスタジオがいいか調べるのが面倒くさいという方向けにランキングにしてみました♪

 

店舗数から選ぶ、通いやすいホットヨガスタジオランキング

1位 ホットヨガスタジオLAVA

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追加料金なしで2店舗通えるのは、全国に310店舗を構えるスタジオ数ナンバー1のLAVA(ラバ)だからこそ!

自宅や職場の近くなど、利用者に便利な場所で通えるのが魅力的♪

一人一人のニーズに合わせて丁寧に指導してくれる人気店です☆

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2位 ホットヨガのカルド

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イタリア語でCALDO(カルド)は暖かいという意味。全国展開を進めている今注目のホットヨガスタジオです。

業界初の『銀イオンスチーム』を採用しています☆

事前予約が不要というのも嬉しいポイント♪

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3位 BIKRAM YOGA

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ホットヨガの元祖と言われるBIKRAM YOGA

世界60ヶ国、1600スタジオ以上で行われていて、世界で一番実践者が多いそう☆

東京、大阪、京都、札幌で展開中。

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4位 YOGA PLUS

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世界的なメソッドである「ヨガワークス」と提携しているYOGA PLUS

日本の社会環境に合った「マインドフルなヨガ」を独自に開発しているという異色のスタジオ☆

対応エリアは現在、関東と関西のみ。

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まとめ

ご自身の好みに合うスタジオが見つかりましたでしょうか?

 

どこも魅力的だから逆に迷ってしまうなんて声も聞こえてきそうですね☆

 

もしも

「やっぱりどれがいいか分からない・・・」ということでしたら

 

まずはランキング1位の大手を試してみると良いと思います☆

 

合う合わないというのは

やはり始めてみてからしか分からないものでしょうし、

 

慣れてきたら

別のスタジオも試して違いを見てみるというのも面白いかもしれませんね♪

 

まずは初回体験を受けてみて雰囲気を確認してみることをおススメします(^_-)-☆

 

 

アラサーのダイスケです。

激しい運動よりも体を内側から綺麗にするものがいいなーと思って選んだのがホットヨガ。

ダイエット効果もあってハマりますよ☆特に冬が最高です♪

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